علاج نزلات البرد في المنزل.. طرق تساعد على تخفيف الأعراض

تعد نزلات البرد من أكثر العدوى التنفسية شيوعا، وتظهر عادة في صورة احتقان أو سيلان الأنف والعطس والسعال والتهاب الحلق والشعور بالتعب، علاج نزلات البرد في المنزل وغالبا تتحسن الحالة من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، لذلك يركز التعامل معها في المنزل على الراحة وتخفيف الأعراض ودعم الجسم خلال فترة التعافي، مع ضرورة الانتباه إلى العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب.

علاج نزلات البرد في المنزل

علاج نزلات البرد في المنزل يحتاج الجسم إلى الراحة عند الإصابة بنزلة البرد، خاصة إذا كانت الأعراض مصحوبة بالتعب والإرهاق، ولذلك يفضل تقليل المجهود الشديد والحصول على ساعات كافية من النوم ولا يعني ذلك ضرورة البقاء في السرير طوال اليوم إذا كانت الأعراض بسيطة، لكن من الأفضل منح الجسم وقتا كافيا للتعافي وتجنب الإجهاد الزائد، خصوصا خلال الأيام الأولى من الإصابة كما يفضل عدم العودة إلى الأنشطة المجهدة إذا كان الشخص لا يزال يشعر بإرهاق واضح أو يعاني من أعراض شديدة.

الإكثار من السوائل

يساعد تناول السوائل على الحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة عند وجود ارتفاع في درجة الحرارة أو زيادة فقدان السوائل، كما يمكن أن تساعد المشروبات الدافئة على تهدئة تهيج الحلق والشعور بالاحتقان يمكن الاختيار بين الماء والمشروبات الدافئة والشوربة وغيرها من السوائل المناسبة، دون الحاجة إلى الاعتماد على مشروب معين باعتباره علاجا لنزلة البرد ويفضل تقليل المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مع الانتباه إلى أن احتياجات السوائل تختلف من شخص إلى آخر.

المشروبات الدافئة لتخفيف احتقان الحلق

قد تساعد المشروبات الدافئة على تخفيف تهيج الحلق ومنح شعور مؤقت بالراحة، ويمكن تناول الماء الدافئ أو الشاي أو بعض المشروبات العشبية المناسبة كما يمكن إضافة العسل إلى مشروب دافئ لتخفيف السعال لدى البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم على عام واحد، لكن لا ينبغي إعطاء العسل للرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرا ولا تعتبر المشروبات الدافئة علاجا للفيروس المسبب لنزلة البرد، لكنها قد تساعد في جعل فترة الإصابة أكثر راحة.

العسل لتخفيف السعال

يمكن أن يساعد العسل في تهدئة السعال لدى بعض الأشخاص، خاصة عند تناوله قبل النوم، لكنه ليس مناسبا للرضع الأقل من عام بسبب خطر الإصابة بالتسمم الوشيقي للرضع كما يجب عدم الإفراط في تناول العسل، خاصة لدى الأشخاص الذين يحتاجون إلى الحد من السكريات، ويمكن إضافته إلى مشروب دافئ بدلا من تناوله بكميات كبيرة.